手積み手降ろしはきつい？ドライバー176人中54人の声と求人で確かめる方法

手積み手降ろしの声はトラックでいちばん多く、求人票の「手積みなし」だけでは見分けられません。

段ボールやケースを手で何十個も運ぶ日は、運転よりも体にきます。ドライバー経験者176人の声から、多い仕事と求人での見分け方を見ていきましょう。

手積み手降ろしがきついと書いた人は176人中54人

手積み手降ろしや重い荷物のことは、54人が自分から書いていました。

54人のうちつらさとして書いた人は42人で、確かめることとして書いた人は27人です。両方に書いた人が15人いるので、合わせて54人になります。

ドライバー経験者のおよそ3人に1人が、荷物の積み下ろしを話題にしています。運転だけの仕事だと思って入ると、ここでつまずきます。

手積みの声がいちばん多いのはトラック

職種で見ると、手積み・重い荷物の声はトラックに集まっています。

職種別「手積み・重い荷物に触れた人」の割合

トラック42%

ルート配送34%

宅配36%

食品配送25%

軽貨物32%

送迎9%

タクシー0%

このグラフからわかること

トラックは38人中16人（42%）で、4割をこえます。宅配は25人中9人・ルート配送は41人中14人です。軽貨物は22人中7人・食品配送は16人中4人でした。送迎は11人中1人、タクシーは6人中0人。人を乗せる仕事ではほとんど出てきません。

物を運ぶ仕事なら、どれでも手積みの心配はあります。中でもトラックは、1回に積む量が多いという声が目立ちました。

女性のほうが多いわけではない

つらさを書いた人は女性51人中10人（20%）、男性125人中32人（26%）でした。女性のほうがやや少ない結果です。

女性からは、台車が使えない場面や2階への配達がつらいという声がありました。力の差は、荷物の運び方でかなり埋められます。台車や声かけで手を借りられる職場なら、女性でも長く続けている人がいます。

手積み・パレット・カゴ台車のちがい

荷物の積み下ろしには、大きく分けて3つのやり方があります。同じドライバーでも、どのやり方かで体の負担はまったくちがいます。

パワーゲートつきの車なら、重いカゴ台車も荷台から地面まで機械で下ろせます。手で持つ時間が減るぶん、腰や手首への負担も軽くなります。

フォークリフトを使う会社に移ってから、体が楽になったという声もあります。

届け先にフォークリフトがなければ、トラックでも手で降ろすことになります。会社だけでなく届け先の設備でも、きつさが変わります。

経験者が書いた手積み手降ろしのきつさ

体験談に多いのは夏・量・階段の話です。

夏の手積みは体力を一気に削る

夏の荷台の中は、外よりずっと暑くなります。箱を出し入れするたびに荷台と外を行き来するので、汗が止まらないまま作業が続きます。

手積みのきつさは、重さに暑さが重なったときにいちばん大きくなります。

積む量が多い日は運転より荷物が仕事になる

飲料や日用品のケースは、1個は持てても数がそろうと重さが積み上がります。運転より荷物の時間のほうが長い、という声もありました。

階段での配達は宅配で多い

宅配や個人宅向けの配送では、エレベーターのない建物で重い荷物を運ぶ場面が出てきます。腰だけでなく、手首を痛めたという人もいます。

編集部コラム関連記事階段の配達に悩んだ16人の声はこちら→

手積みの声から見えた、入る前に確かめること

手積みや重い荷物に触れた54人は、「求人で確かめるべきこと」に荷物の扱い方をよく挙げています。

目立ったのは長い拘束時間・休めない。手積み・重い荷物がそれに続きます。求人を選ぶ段階で避けられるものばかりです。

求人を選ぶときに見ておくこと

• 面接で1日の拘束時間と休憩の取り方を数字で聞く
• 手積み・手降ろしがあるか、カゴ台車かを確かめる
• 固定給か歩合か、経費はだれが払うかを確かめる

手積みのつらさは、入ってから耐えるより、入る前に荷物の扱い方を聞くことで減らせます。

手積みがあっても後悔はほとんど変わらない

手積みのつらさを書いた42人は、仕事をきついと感じる人が多いのに後悔はほかの人とほぼ同じです。

手積みはきつくても、それが理由で後悔するとは限りません。きつさの差ほど、後悔の差は開いていません。

体はきついが慣れた・給料で納得しているという人が目立ちます。体のきつさは慣れや給料で折り合いがつけやすいようです。

後悔につながるのは、聞いていた話とちがったときです。次の章で、その落とし穴を見ます。

求人の「手積みなし」をそのまま信じない

手積みについての声で目立ったのは、求人票や面接で聞いた話と実際がちがったことです。

「手積みほぼなし」は、ふだんはなくても月に何回かあるという意味のこともあります。「なし」の言葉より、何を・どれくらい・どう運ぶかを聞くほうが確実です。

手積み手降ろしを求人で確かめる方法

手積みや重い荷物に触れた54人が「求人で確かめるべき」と答えたことです。

答えの言葉で分けているので、上の27人とは少しずれます。

手積みの有無だけでなく、拘束時間や事故の負担も一緒に聞くよう書いた人が多くいます。手積みと待ち時間の両方がきつかった、という声もありました。

聞くのは「有無」より「重さ・量・やり方」

「手積みはありますか」と聞くと、「少しだけ」と返ってきて終わりがちです。何を運ぶか・1日に何個か・台車やリフトはあるか、まで聞きましょう。

運ぶ物の名前だけで重さを決めつけないでください。軽そうな荷物でも、実際はちがったという声があります。

手積み手降ろしに向いている人・向いていない人

手積みがあっても続いている人には、共通点があります。

力に自信がない人は、最初から手積みの少ない仕事を選ぶのが近道です。食品を個人宅に届ける仕事をしていた女性も、こう書いています。

手積みを避けたいなら、人を乗せる送迎やタクシーが近道です。荷物を運ぶ仕事なら、パレットやカゴ台車が中心の会社を選びましょう。

手積みで体を痛めないためのコツ

手積みがある仕事に入ったら、体を守ることがいちばん長く続けるコツです。経験者は体づくりと腰のケアを勧めていました。

• 荷物は腰を曲げずに、ひざを曲げて体に近づけて持ち上げる
• 重い物は台車に乗せる。台車が使えるか先に確かめておく
• 夏は水分と塩分をこまめにとる。荷台の中は外より暑い
• 最初の1〜2週間の筋肉痛は多くの人が通る道。無理に急がない
• 痛みが続くときは、我慢せずに早めに病院で相談する

入ったばかりのころは、筋肉痛が1週間取れなかったという声もあります。慣れるまでの数週間を見越して、休みの日はしっかり休みましょう。

手積み手降ろしについてよくある質問

手積み手降ろしのきつさは求人選びで減らせる

手積みのきつさは、入る前に聞いておけばかなり避けられます。ほかのきつさもまとめて見たい人は、ドライバーの仕事はきつい？のまとめも読んでみてください。

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